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Hatha-Yoga zur Entspannung und Prävention

Inhalt

Hatha-Yoga zur Entspannung und Prävention
HA - SONNE und THA - MOND - YOGA - VERBUNDENHEIT
Wenn wir Hatha-Yoga üben, dann möchten wir die Verbundenheit beider Energien erreichen: Verbundenheit der maskulinen Seite mit der femininen, die Kraft der Aktion mit der Intuition, horizontal und vertikal. Diese gegensätzlichen Pole möchten wir durch unsere Yoga - Praxis miteinander verbinden. Das Gleichgewicht stellen wir durch Üben in bewusster achtsamer und sanfter Weise her. Wir nutzen den Atem um uns unserer Körperwahrnehmung noch tiefer bewusst zu werden. Vorbereitende Übungen und Bewegungsreihen führen den Körper nach und nach dazu, sich mit äußeren oder inneren Haltungen vertraut zu machen und so behutsam die eigenen Grenzen zu erweitern.
Über neue Körpererfahrungen machen wir uns "verspannte Alltagshaltungen" bewusst und werden lernen, diese positiv zu verändern. Mit gezielten Atemübungen führen wir unsere Aufmerksamkeit vom äußeren, physischen Körper, in den inneren, mentalen Körperraum. Wir üben zu lausen und bemerken, wo Energie fließt oder wieder ins Fließen gebracht werden möchte.
Wir üben meditativ und doch kraftvoll, wir üben und berücksichtigen die Erkenntnisse der Biomechanik sowie der Rückenschule und der Spiraldynamik. Unser Körper ist der Teil unseres Selbst, über den sich alle unsere Erfahrungen vermitteln. Entsprechend spiegelt er auch unsere geistige und seelische Verfassung.

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
22.04.20 - 10.06.20 8:30 - 10:00 Uhr Abends
Mi.
55  Deeswiese 3
54314 Zerf
D

max. 10 Teilnehmer

Zerf, DRK, Rettungswache

Referent/in: Sabine Haag

Treffen: 8

Weitere Infos vom Anbieter

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