Lebensfreude, positive Gefühle und Fähigkeiten wie Selbstsicherheit und Kreativität können sich durch das regelmäßige Üben der Meditation mehr und mehr in uns entwickeln. Lernen Sie im Kurs wie Sie durch tägliche Meditation und Atemübungen zu innerer Ruhe, Gelassenheit und Klarheit im Alltag gelangen und so auch Ihre Konzentration und Gedächtnisleistung verstärken können. Langfristig wirkt sich das regelmäßige Meditieren positiv auf Ihre Gesundheit, besonders regulierend auf Blutdruck, Herz und Nerven aus, was dadurch zu mehr körperlichem Wohlbefinden führt. Die Meditation wird auf dem Stuhl durchgeführt. Kurstage: 27.01., 10.02., 02.03., 16.03., 30.03. und 20.04.20

Dozent/in: Mechthild Mertel

Dauer: 6 x 1 Stunden