Inhalt
Lernziele: Erhalt und Förderung der muskulären Stabilisation des Körpers. Kräftigungsübungen für die Muskulatur von Rücken, Rumpf, Beckenboden, Arme und Beine. Anleitung zu gezielten Dehnungsübungen unter Berücksichtigung einer korrekten Atemtechnik. Einüben von verschiedenen Entspannungstechniken.
Dozent/in: Iris Flickinger
Dauer: 15 x 1 Stunden
- Zielgruppe
- Frauen (Teilnehmende)