Inhalt
Das Autogene Training bringt auf natürlichem Wege Entspannung und Erholung und macht den Menschen fähig, Stresssituationen besser zu bewältigen und den Anforderungen des Alltags leichter gerecht zu werd¬en. Es handelt sich um eine seelische Entspannung durch Ruhe-übungen, geistige Einstellungs- und Umschaltungsprozesse. Diese Zie¬le, wie auch die Selbstbeherrschung körperlicher Funktionen, werden durch entsprechende Übungstechniken erreicht.Die Teilnehmenden werden gebeten, bequeme Kleidung anzuziehen.
Dozent/in: Gabriele Maier
Dauer: 6 x 2 Stunden