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Achtsamkeit - mehr Zufriedenheit, mehr Gelassenheit

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Das Konzept Problembewältigung durch Achtsamkeit wird heute weltweit gelehrt und stellt eine einfache und zugleich hochwirksame Methode dar, mit schwierigen Lebensumständen und Situationen bewusster umzugehen. Der achtsamkeitsbasierte Ansatz befähigt Menschen dazu, aus automatisch ablaufenden Bewertungs- und Emotionsmustern auszusteigen. Mittels praktischer Übungen und der Vermittlung von theoretischem Wissen lernen Sie, Zusammenhänge zwischen dem eigenen Verhalten und den daraus resultierenden, negativen Konsequenzen auf körperlicher und geistiger Ebene (belastenden Gedanken und Gefühlen, körperlichen Erkrankungen etc.) zu erkennen und positiv zu verändern. Achtsamkeit und Meditation sind dabei sehr pragmatische und erstaunliche, effektive Techniken, um mit den Herausforderungen unseres modernen und schnellen Lebens besser umgehen zu können: Hin zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit.

Inhalt:

  • Hintergrundwissen zur Emotionsentstehung
  • Auswirkungen von negativen Gedanken auf Körper und Geist
  • Überprüfung der eigenen Lebensführung
  • Zugang finden zum eigenen Körper, zu eigenen Gedanken und Gefühlen
  • Negative Reaktionsmuster erkennen und ersetzen
  • Zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit finden
  • Umgang mit schwierigen Situationen
  • Haltung der Achtsamkeit ? klarer denken, bewusster handeln

Methoden:

  • Praktische Übungen: Meditation, Körperwahrnehmung, Alltags-Bewusstsein
  • Einführung in die Lebenspraxis der Achtsamkeit
  • Vermittlung von theoretischem Basiswissen
  • Bearbeitung individueller Fragestellungen

Zielgruppe:
Am Thema Interessierte

Ihr Trainer:
Dirk Gemein

Dauer:
1 Tag
von 09:00 bis 17:00 Uhr

Termin und Ort:
Mittwoch, 16.03.2022 in Koblenz

Das Portal

Das Weiterbildungsportal bietet Ihnen einen Überblick über die Weiterbildungsangebote in ganz Rheinland-Pfalz, schwerpunktmäßig aus den Bereichen der allgemeinen und beruflichen Weiterbildung. Es ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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