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Pilates für Frühaufsteher*innen - ein dynamischer Start in den Tag!

Inhalt

Mit diesem Kurs können Sie sich auf dem Weg zur Arbeit noch etwas Gutes tun! Der Kurs ist als Schnupperkurs gedacht, um Ihnen zu ermöglichen, an vier Terminen zu testen, ob Ihnen diese Bewegung am Morgen liegt.
Das Ganzkörpertraining nach Josef Pilates kräftigt und dehnt die Muskulatur, verbessert die Koordination und schult die Körperwahrnehmung. Es basiert auf einer kraftvollen Körpermitte, dem Powerhouse, wobei Beckenboden und Bauchmuskulatur aktiviert werden. Die Ausführung der Bewegung folgt dabei der Atmung. Durch die Kombination mehrerer Übungen entsteht ein dynamischer Bewegungsablauf, der den Kreislauf in Schwung bringt und fit macht für den Tag.

4 Termin(e)

Freitag, 07:15 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
24.04.20 - 29.05.20 07:15 - 08:00 Uhr Vormittags
Fr.
16  Bürgerhof
67059 Ludwigshafen am Rhein
Deutschland

Termine:
24.04.2020 von 07:15 bis 08:00 Uhr
08.05.2020 von 07:15 bis 08:00 Uhr
15.05.2020 von 07:15 bis 08:00 Uhr
29.05.2020 von 07:15 bis 08:00 Uhr

Dozent: Frau Sabine Haas
Weitere Informationen

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