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Einführung in Autogenes Training (AT)

Inhalt

Das Autogene Training (AT) ist eine schulmedizinisch anerkannte Methode der konzentrativen Selbstentspannung, die hilft, Stress, Nervosität, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen abzubauen. In Verbindung mit Elementen aus der Tiefenmuskelentspannung und sanften Dehnübungen erfahren Sie eine vertiefte Atmung sowie eine Harmonisierung des vegetativen Nervensystems. AT führt dabei schrittweise in eine loslassende Haltung. Ziel ist, dass Sie im Anschluss an den Kurs Autogenes Training ohne Anleitung anwenden können. AT wird auf dem Stuhl sitzend und im Liegen praktiziert.

6 Termin(e)

Mittwoch, 17:30 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
06.05.20 - 10.06.20 17:30 - 19:00 Uhr Abends
Mi.
54  Bürgerhof
67059 Ludwigshafen am Rhein
Deutschland

Termine:
06.05.2020 von 17:30 bis 19:00 Uhr
13.05.2020 von 17:30 bis 19:00 Uhr
20.05.2020 von 17:30 bis 19:00 Uhr
27.05.2020 von 17:30 bis 19:00 Uhr
03.06.2020 von 17:30 bis 19:00 Uhr
10.06.2020 von 17:30 bis 19:00 Uhr

Dozent: Frau Brigitte Blank
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