Inhalt
Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm, um Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Nach der Aufwärmphase, die den Kreislauf aktiviert, lernen Sie funktionelle und gelenkschonende Übungen zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit, Koordination, Balance, Kraft und Ausdauer kennen. Dabei wird eine aufrechte Körperhaltung gefördert und Verspannungen im Schulter-Nackenbereich entgegengewirkt.Zur Steigerung Ihres Wohlbefindens stehen am Ende jeder Kurseinheit Dehn- und Entspannungsübungen.Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.Bitte ein großes Handtuch und Getränk mitbringen.