Pilates Variationen II
Effektive aber sanfte Trainingsmethode für Pilateskenner. Wir lernen weitere Übungen mit dem Ziel kennen, eine gute Körperhaltung, einen starken Beckenboden und mehr Beweglichkeit durch eine sanfte Stärkung der Muskulatur zu erreichen. Die abwechslungsreichen Übungen beziehen verschiedene Kleingeräte mit ein. Jede Stunde beginnt mit einer Aufwärmphase und endet mit Dehnungsübungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Sportschuhe, Handtuch und evtl. ein kleines Kisssen.

Zielgruppe:
Erwachsene allgemein