Inhalt
Aufbauend auf erste Erfahrungen mit Pilates, lernen wir weitere Übungen zur Stärkung der Rumpfmitte kennen. Durch die sanfte Stärkung der Muskulatur verändert sich die Körperwahrnehmung und die Körperhaltung. Jede Stunde beginnt mit einer Aufwärmphase und endet mit Dehnungsübungen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Sportschuhe oder Antirutschsocken, Gymnastikmatte und evtl. ein kleines Kissen.
9 Termin(e)
Freitag, 10:30 Uhr