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Pilates für Anfänger

Inhalt

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining zur Stärkung der Rumpfmitte das sogenannte Powerhouse, die Stärkung der Tiefenmuskulatur und des Beckenbodens. Eine starke Rumpfmitte ist die Basis für eine gute und aufrechte Körperhaltung, stützt die inneren Organe und gibt uns ein positives Körpergefühl. Jede Stunde beginnt mit einer Aufwärmphase und endet mit sanften Dehnungsübungen. Bitte bequeme Kleidung, leichte Sportschuhe oder Antirutschsocken, Matte, Handtuch und evtl. ein kleines Kissen mitbringen.

10 Termin(e)

Freitag, 09:15 Uhr

Sonstiges Merkmal
Grundlagen (Lernzielniveau)

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
04.02.22 - 08.04.22 09:15 Uhr
Fr.
43  Willy-Brandt-Ring 5
67547 Worms
Deutschland

Termine:
04.02.2022 von 09:15 bis 10:15 Uhr
11.02.2022 von 09:15 bis 10:15 Uhr
18.02.2022 von 09:15 bis 10:15 Uhr
25.02.2022 von 09:15 bis 10:15 Uhr
04.03.2022 von 09:15 bis 10:15 Uhr
11.03.2022 von 09:15 bis 10:15 Uhr
18.03.2022 von 09:15 bis 10:15 Uhr
25.03.2022 von 09:15 bis 10:15 Uhr
01.04.2022 von 09:15 bis 10:15 Uhr
08.04.2022 von 09:15 bis 10:00 Uhr

Dozent: Gerlinde Nuglisch
Weitere Informationen

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

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Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

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Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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