Sie lernen sanfte und schonende Pilatesübungen kennen, durch die wir eine gute Körperhaltung, einen starken Beckenboden und mehr Beweglichkeit erreichen. Durch die sanfte Stärkung der Muskulatur verändert sich die Körperwahrnehmung und unsere Körperhaltung. Jede Stunde beginnt mit einer Aufwärmphase und endet mit Dehnungsübungen. Bitte bequeme Kleidung, leichte Sportschuhe oder Antirutschsocken, Handtuch, Matte und evtl. ein kleines Kisssen mitbringen.

10 Termin(e)

Freitag, 10:30 Uhr