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Fit for Fun ?Bewegung macht Spaß?

Inhalt

Amerikanisches Fitnessprogramm mit Tanzübungen und Aerobic für Anfänger und Fortgeschrittene.Es ist ein wirksames Fitnessprogramm für Anfänger und Fortgeschrittene, das Ihnen viel Spaß machen wird. Sie werden sich wunderbar fit und energiegeladen fühlen, Außerdem helfen die Übungen, den Alltagsstress abzubauen. Die Übungsphasen sind:Aufwärmphase: Das Powerprogramm bringt Ihren ganzen Organismus in Schwung. Gezielte Übungen stärken Ihre Herz-Kreislauf-Funktionen und steigern die Fettverbrennung Ihres Körpers.Cardio-Funk-Teil: Hier kommen alle Aerobic-Fans auf ihre Kosten. Ein Powertrip für alle, die sich richtig austoben wollen und Spaß an Musik und abwechslungsreicher Choreographie haben. Die Kursleiterin beginnt mit den Grundschritten.P-class:Fördert die Kräftigung und Straffung der Muskeln und des Gewebes; vor allem in den Problemzonen Bauch, Po, Rücken und Beine. Stretching:Die sanfte und wirkungsvolle Dehnungsgymnastik entspannt die Muskulatur, fördert und erhöht die Beweglichkeit und macht weniger verletzungsanfällig beim Sport und im Alltag. Mit einem entspannenden Cool-Down klingt das Fitnessprogramm aus.

Sonstiges Merkmal
Grundlagen (Lernzielniveau)
Fortgeschrittene (Lernzielniveau)

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

Bitte beachten Sie, dass Angebote in Volkshochschulen zulässig sind und unter Beachtung der Hygieneregelungen stattfinden. Viele Einrichtungen entwickeln Zurzeit alternative Onlineformate. Bitte geben Sie einfach Onlinelernen in das Suchfeld ein. Für genauere Informationen zur Durchführung der Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an die jeweilige Einrichtung.

Zu Online-Kursen und Web-Seminaren!

Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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