Wachstum durch Wissen

Mit den richtigen Infos neue Perspektiven schaffen

Suche in 19.554 Weiterbildungskursen von 708 Anbietern in Rheinland-Pfalz

« Zurück

Gut schlafen - fit aufwachen

Inhalt

Stellen Sie sich vor, es gäbe eine ganz neue Methode, die Sie gesünder, attraktiver, leistungsfähiger, schlanker und glücklicher machen würde. Würden Sie diese ausprobieren? Tatsächlich gibt es diese Methode - ihr Name lautet: "Schlaf". Schlaflosigkeit ist ein Thema, das immer mehr Menschen betrifft. Vielleicht kennen Sie das auch: Sie können nur schwer einschlafen, wachen mitten in der Nacht oder zu früh am Morgen auf und finden nicht mehr in den Schlaf zurück. Am nächsten Morgen sind Sie müde, unkonzentriert, reizbar und einfach nicht zu gebrauchen.

Im Workshop erfahren Sie:
-    Was im Schlaf in unserem Körper passiert
-    Warum wir diese Auszeit dringend benötigen
-    Was Sie selbst für einen gesunden Schlaf tun können.

Sie lernen schlaffördernde Atem- und Entspannungsübungen kennen, machen Achtsamkeitsübungen und üben sich im Stressmanagement.



Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, Handtuch, kleines Kissen, Schreibzeug..

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
15.05.21 14:00 - 17:00 Uhr WE Wochenende
Sa.
20  Maximilianstraße 7
76829 Landau (Pfalz)

max. 12 Teilnehmer

Volkshochschule Landau (Maximilianstraße), ehemalige Alte Post, Volkshochschule Landau (Maximilianstraße), 1. Stock, Saal 04

Referent/in: Karin Schnaubelt-Seiter

Treffen: 1

Weitere Infos vom Anbieter

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

Bitte beachten Sie, dass für die Angebote aller Bildungseinrichtungen in Rheinland-Pfalz die Bestimmungen der "18. Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz" gelten und informieren Sie sich vorab hier. Viele Einrichtungen entwickeln Zurzeit alternative Onlineformate. Bitte geben Sie einfach Onlinelernen in das Suchfeld ein. Für genauere Informationen zur Durchführung der Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an die jeweilige Einrichtung.

Zu Online-Kursen und Web-Seminaren!

Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

Mehr erfahren

Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

Mehr erfahren