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Sanftes Yoga

Inhalt

Sanftes Yoga
Wir üben sanftes Yoga (auf Hatha Yoga Basis) achtsam und ohne Leistungsdruck.
Sie lernen, durch gezielte Dehnung und Kräftigung ihre Beweglichkeit zu erhöhen, die Muskulatur zu stärken und die Wirbelsäule zu stabilisieren. Mit speziellen Asanas (Yogahaltungen) werden Verspannungen und Blockaden gelöst. Darüber hinaus unterstützen Pranayamas (Atemübungen) und angeleitete Tiefenentspannung dabei, dass Stress abgebaut und das gesamte Wohlbefinden gesteigert wird. Jede Stunde beginnt und endet mit einer angeleiteten Tiefenentspannung.
Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die sanfte Bewegung suchen. Es ist keine besondere körperliche Fitness oder Flexibilität erforderlich.

Zielgruppe:
Erwachsene allgemein

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

Bitte beachten Sie, dass für die Angebote aller Bildungseinrichtungen in Rheinland-Pfalz die Bestimmungen der "15. Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz" gelten und informieren Sie sich vorab hier. Viele Einrichtungen entwickeln Zurzeit alternative Onlineformate. Bitte geben Sie einfach Onlinelernen in das Suchfeld ein. Für genauere Informationen zur Durchführung der Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an die jeweilige Einrichtung.

Zu Online-Kursen und Web-Seminaren!

Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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