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Yoga für ältere Teilnehmende

Inhalt

Yoga für ältere Teilnehmende
Yoga ist mehr als Entspannung und hilft, Ihr allgemeines Wohlbefinden zu fördern. Entspannt, achtsam, ohne Leistungsdruck, den persönlichen Möglichkeiten und Bedürfnissen angepasst, werden die Übungen ausgeführt. Ziel ist es, die Beweglichkeit der Gelenke zu fördern und die Muskulatur zu kräftigen. Sie lernen, in besonderer Weise mit sich selbst umzugehen und durch bewusstes Atmen die Qualität des Atems zu erfahren.

Zielgruppe:
Erwachsene allgemein

Zielgruppe
Senioren/-innen (Teilnehmende)

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Regelungen und Programme

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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