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Effiziente Ernährung und Lebensführung (Intensivkurs)

Inhalt

Effiziente Ernährung und Lebensführung (Intensivkurs)
zum Erhalt der Leistungsfähigkeit und Arbeitskraft

Effiziente Ernährung und Lebensführung (Intensivkurs)
zum Erhalt der Leistungsfähigkeit und Arbeitskraft
Bildungsfreistellungsmaßnahme

Die eigene Arbeitskraft zu erhalten ist in unserer modernen, schnelllebigen, oft stressigen Zeit, wichtiger denn je. Das Berufsleben ist von ständiger Veränderung und unterschiedlichsten Anforderungen geprägt. Und nur allzu oft greift man im Arbeitsalltag zu Fastfood, es wird kaum noch selbst gekocht, für Sport und Entspannung ist keine Zeit und die Gesundheit bleibt auf der Strecke.
Steuern Sie dagegen und lernen Sie eine geeignete, alltagstaugliche sowie gesunde Ernährungs- und Lebensweise kennen, die die eigene Leistungsfähigkeit entscheidend beeinflussen kann, so dass wir Stress und Krankheiten besser bewältigen und unsere Konzentration steigern können. So ist es möglich, einen erfüllenden und erfolgreichen Arbeitsalltag zu erzielen.
Dieser Bildungsurlaub bietet eine wertvolle Orientierung mit folgenden Inhalten: Gesunde Ernährung und wie sich diese im beruflichen Alltag umsetzen lässt; Auswirkungen von falscher Ernährung und Bewegungsmangel; Zubereitung von gesunden Mahlzeiten "to go"; Gesund älter werden durch das Gesa-Konzept (12 Faktoren zum Erhalt der Gesundheit); Zusammenhänge zwischen positiven/negativen Gedanken und der Gesundheit; Entspannungsübungen; Mehr Action am Schreibtisch!; Erlernen von Workouts am Arbeitsplatz; Effektiver Umgang mit Belastungsfaktoren am Arbeitsplatz.
Ziele des Kurses sind: Aktive Gesundheitsförderung durch gesunde Ernährung, verbesserte Selbstorganisation, Disziplin und Motivation; Höhere Leistungsfähigkeit durch Bewegung und Stressbewältigung; Verbesserung von körperlicher und mentaler Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag; Verbesserung von verbaler und nonverbaler Kommunikation; Bewusstsein schaffen, Wissen vermitteln, Können aufbauen; Erstellung eines persönlichen Plans für eine gesunde Lebensweise mit verbessertem Ess-, Bewegungs- und Entspannungsverhalten.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Schuhe, Matte und Wolldecke, Stift.
Materialkosten (32 Euro für Bio-Lebensmittel) sind im Kurspreis enthalten.

Die Bildungsfreistellungsmaßnahme wurde vom Ministerium für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz unter der Anerkennungsz

Förderungsart
Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenPreisOrtBemerkungen
26.01.26 - 30.01.26 8:00 - 15:00 Uhr 306  Franz-Burkardstr. 2
55411 Bingen
D

max. 10 Teilnehmer

GS Burg Klopp - Küche - Haus B-EG-02

Referent/in: Kerstin Hamann

Treffen: 5

Weitere Infos vom Anbieter

Das Portal

Das Weiterbildungsportal bietet Ihnen einen Überblick über die Weiterbildungsangebote in ganz Rheinland-Pfalz, schwerpunktmäßig aus den Bereichen der allgemeinen und beruflichen Weiterbildung. Es ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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