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Pilates speziell für Rücken- und Gelenkgesundheit

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Pilates speziell für Rücken- und Gelenkgesundheit
Pilates speziell für Rücken- und Gelenkgesundheit

In diesem Kurs werden speziell Pilates-Übungsfolgen vermittelt, die für die Gesundheit und Aufrichtung der Wirbelsäule sowie der Gelenkbeweglichkeit förderlich sind. Durch das sogenannte "Power House" wird u.a. die Körpermitte - sprich der Lendenwirbelbereich - stabilisiert. Spezielle Übungen, wie z.B. zum Ausgleich von Ungleichgewichten, Beinlängendifferenzen sowie Beckenschiefstände vervollständigen das rücken- sowie gelenkfreundliche Angebotsspektrum. Dabei dient die Zwerchfellatmung der Belüftung der unteren Lungenspitzen wie der dort liegenden Organe (Leber, Galle, Milz, Pankreas, Bauchspeicheldrüse). Zudem üben wir diese spezielle Atemtechnik um in die Tiefenentspannung zu gelangen. Leistungsdruck und Verspannungen können so abgebaut und die Konzentrationsfähigkeit gestärkt werden.
Durch den Einsatz des Pilates- bzw. Redondo-Balles wird die Stabilisierung der Gelenke gestärkt sowie die Koordination zwischen der kleinen sowie großen Muskulatur zusätzlich gefördert. Damit verhilft dieses Kursangebot auch noch im hohen Alter beweglich, flexibel und aktiv am Leben teilhaben zu können.

Über die Dozentin:
Geboren in Berlin, habe ich meine Ausbildung als staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin am Landessportbund Berlin absolviert. Während und nach meiner Ausbildung war ich in Vereinen, für Institutionen, Firmen sowie Krankenkassen tätig. 2004 habe ich mich dann als Freiberuflerin im Bewegungs- sowie Gesundheitsbereich selbständig gemacht. Im Laufe meiner Tätigkeiten u.a. als zertifizierte Rückenschullehrerin, Rehatrainerin für Orthopädie sowie in der Krebsnachsorge, Behandlungen nach Breuß-Dorn sowie einer speziellen Faszienmassage, hat sich der Schwerpunkt meiner Tätigkeit auf die Korrektur von Blockaden sowie der Integration von Bewegungsabläufen konzentriert. Die aus den unterschiedlichen Ausbildungen sowie jahrelangen Erfahrung resultierende Fähigkeiten, verhelfen dazu, dass ich flexibel und individuell auf die unterschiedlichen Voraussetzungen eingehen und unterstützend wirken kann.

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 33 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
09.01.20 - 13.02.20 19:45 - 20:30 Uhr Abends
Do.
27  Freidhof 11
55411 Bingen am Rhein
D

max. 10 Teilnehmer

7

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 6

Weitere Infos vom Anbieter

10.01.20 - 14.02.20 11:00 - 11:45 Uhr Vormittags
Fr.
27  s.o.

max. 10 Teilnehmer

7

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 6

Weitere Infos vom Anbieter

27.02.20 - 02.04.20 19:45 - 20:30 Uhr Abends
Do.
27  s.o.

max. 10 Teilnehmer

7

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 6

Weitere Infos vom Anbieter

28.02.20 - 03.04.20 11:00 - 11:45 Uhr Vormittags
Fr.
27  s.o.

max. 10 Teilnehmer

7

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 6

Weitere Infos vom Anbieter

23.04.20 - 25.06.20 19:45 - 20:30 Uhr Abends
Do.
35  s.o.

max. 10 Teilnehmer

7

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 8

Weitere Infos vom Anbieter

24.04.20 - 03.07.20 11:00 - 11:45 Uhr Vormittags
Fr.
35  s.o.

max. 10 Teilnehmer

7

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 8

Weitere Infos vom Anbieter

20.08.20 - 08.10.20 19:45 - 20:30 Uhr Abends
Do.
31  s.o.

max. 10 Teilnehmer

7

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 7

Weitere Infos vom Anbieter

21.08.20 - 09.10.20 11:00 - 11:45 Uhr Vormittags
Fr.
27  s.o.

max. 10 Teilnehmer

7

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 7

Weitere Infos vom Anbieter

29.10.20 - 17.12.20 19:45 - 20:30 Uhr Abends
Do.
35  s.o.

max. 10 Teilnehmer

7

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 8

Weitere Infos vom Anbieter

30.10.20 - 18.12.20 11:00 - 11:45 Uhr Vormittags
Fr.
35  s.o.

max. 10 Teilnehmer

7

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 8

Weitere Infos vom Anbieter

18.02.21 - 25.03.21 19:45 - 20:30 Uhr Abends
Do.
30  Freidhof 11
55411 Bingen
D

max. 8 Teilnehmer

7

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 6

Weitere Infos vom Anbieter

19.02.21 - 25.03.21 0:00 - 23:59 Uhr Ganztägig
Do.
30  55411 Bingen
D

max. 8 Teilnehmer

vhs.cloud

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 6

Weitere Infos vom Anbieter

08.04.21 - 20.05.21 19:45 - 20:30 Uhr Abends
Do.
30  Freidhof 11
55411 Bingen
D

max. 8 Teilnehmer

7

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 6

Weitere Infos vom Anbieter

09.04.21 - 21.05.21 11:00 - 11:45 Uhr Vormittags
Fr.
30  s.o.

max. 8 Teilnehmer

7

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 6

Weitere Infos vom Anbieter

10.06.21 - 15.07.21 19:45 - 20:30 Uhr Abends
Do.
30  s.o.

max. 8 Teilnehmer

7

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 6

Weitere Infos vom Anbieter

11.06.21 - 16.07.21 11:00 - 11:45 Uhr Vormittags
Fr.
30  s.o.

max. 8 Teilnehmer

7

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 6

Weitere Infos vom Anbieter

02.09.21 - 07.10.21 19:45 - 20:30 Uhr Abends
Do.
30  s.o.

max. 8 Teilnehmer

7

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 6

Weitere Infos vom Anbieter

03.09.21 - 08.10.21 11:00 - 11:45 Uhr Vormittags
Fr.
30  s.o.

max. 8 Teilnehmer

7

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 6

Weitere Infos vom Anbieter

28.10.21 - 16.12.21 19:45 - 20:30 Uhr Abends
Do.
40  Am Rupertsberg 16
55411 Bingen
D

max. 10 Teilnehmer



Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 8

Weitere Infos vom Anbieter

29.10.21 - 17.12.21 11:00 - 11:45 Uhr Vormittags
Fr.
40  Freidhof 11
55411 Bingen
D

max. 10 Teilnehmer

7

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 8

Weitere Infos vom Anbieter

13.01.22 - 17.02.22 19:45 - 20:30 Uhr Abends
Do.
30  s.o.

max. 10 Teilnehmer

7

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 6

Weitere Infos vom Anbieter

03.03.22 - 07.04.22 19:45 - 20:30 Uhr Abends
Do.
s.o.
30  s.o.

max. 10 Teilnehmer

7

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 6

Weitere Infos vom Anbieter

28.04.22 - 09.06.22 19:45 - 20:30 Uhr Abends
Do.
s.o.
30  s.o.

max. 10 Teilnehmer

7

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 6

Weitere Infos vom Anbieter

23.06.22 - 28.07.22 19:45 - 20:30 Uhr Abends
Do.
s.o.
30  s.o.

max. 10 Teilnehmer

7

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 6

Weitere Infos vom Anbieter

13.04.23 - 25.05.23 19:45 - 20:30 Uhr Abends
Do.
s.o.
30  Gaustraße 20
55411 Bingen
D

max. 10 Teilnehmer

Raum 32

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 6

Weitere Infos vom Anbieter

25.05.23 - 29.06.23 19:45 - 20:30 Uhr Abends
Do.
s.o.
30  s.o.

max. 10 Teilnehmer

Raum 32

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 6

Weitere Infos vom Anbieter

15.06.23 - 20.07.23 19:45 - 20:30 Uhr Abends
Do.
s.o.
30  s.o.

max. 10 Teilnehmer

Raum 32

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 6

Weitere Infos vom Anbieter

07.09.23 - 12.10.23 19:45 - 20:30 Uhr Abends
Do.
s.o.
30  s.o.

max. 10 Teilnehmer

Raum 32

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 6

Weitere Infos vom Anbieter

09.11.23 - 14.12.23 19:45 - 20:30 Uhr Abends
Do.
s.o.
30  s.o.

max. 10 Teilnehmer

Raum 32

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 6

Weitere Infos vom Anbieter

11.01.24 - 15.02.24 19:45 - 20:30 Uhr Abends
Do.
s.o.
30  s.o.

max. 8 Teilnehmer

Raum 32

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 6

Weitere Infos vom Anbieter

29.02.24 - 04.04.24 19:45 - 20:30 Uhr Abends
Do.
s.o.
25  s.o.

max. 8 Teilnehmer

VHS - Gaustr. 20 - Raum 32

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 5

Weitere Infos vom Anbieter

11.04.24 - 16.05.24 19:45 - 20:30 Uhr Abends
Do.
s.o.
25  s.o.

max. 8 Teilnehmer

VHS - Gaustr. 20 - Raum 32

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 5

Weitere Infos vom Anbieter

06.06.24 - 11.07.24 19:45 - 20:30 Uhr Abends
Do.
s.o.
30  s.o.

max. 8 Teilnehmer

VHS - Gaustr. 20 - Raum 32

Referent/in: Andrea Brodersen

Treffen: 6

Weitere Infos vom Anbieter

Das Portal

Das Weiterbildungsportal bietet Ihnen einen Überblick über die Weiterbildungsangebote in ganz Rheinland-Pfalz, schwerpunktmäßig aus den Bereichen der allgemeinen und beruflichen Weiterbildung. Es ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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