Fitnesstraining für eine starke Mitte mit Elementen aus Pilates und Yoga
Dieses ganzheitliche und funktionelle Fitnesstraining kombiniert Elemente aus Pilates, Yoga und Faszienmobilisierung mit ruhigen, bewährten Dehn- und Kräftigungsübungen. Die sanften aber effektiven Übungen werden durch bewusstes Atmen ergänzt und unterstützen so Ihre fließenden, langsam und kontrolliert ausgeführten Bewegungen. Verschiedene Entspannungs- und Meditationsformen am Ende jeder Stunde runden den Abend ab und Sie werden gelassen, mit einem guten Körpergefühl, nach Hause gehen.

Zielgruppe:
Erwachsene allgemein