Zur inneren Ruhe kommen durch bewusstes Atmen und achtsames Meditieren
Ein innerlicher Weg zur Balance und Ruhe des Geistes
Eine Kooperation mit der Praxis für ganzheitliche Atemerfahrung, Entspannung, Fasten und Meditation Klaus Eitel
Eine Kooperatio
Die zunehmenden Verdichtungen und schnellen Taktungen unseres Lebens in Beruf und Privatleben tun uns allen nicht gut. Die Folgen zeigen sich nicht nur bei den anderen, sondern zunehmend bei jedem selbst. - Doch was tun? - Wo und wie gibt es einen Weg daraus? - Wo anfangen?
Bei sich selber! - Indem wir versuchen, das Gleichgewicht und die Ruhe wiederherzustellen. Nicht einfach außen, sondern vor allem innen. Dort wo die Unstimmigkeit sitzt: Im eigenen Geist, bei den eigenen Gedanken und Gefühlen, in den inneren Bildern und Erwartungen. Wie soll das gehen?
Durch die bewusste Beschäftigung mit dem eigenen Atmen beim achtsamen Meditieren. Durch das echte und wirklich erlebte, innere Stillwerden, bei dem wir all das loslassen können, was im persönlichen Leben stört, uns unruhig macht oder sogar zerbrochen ist, was zu viel oder zu schnell ist. Loslassen heißt, geistig nicht anzuhaften: An Dingen oder Personen, an Situationen oder Erfahrungen. Wieder offen zu werden und zu sein, für den Augenblick, für den Menschen, der einem gerade begegnet.
Durch achtsames Meditieren bauen wir wieder das in uns auf, was z.B. zu wenig im Leben vorhanden ist: Ruhe, Gelassenheit, Offenheit. Meditation ist ein von Millionen von Menschen durch die Generationen hindurch und über die Jahrtausendwende hinweg praktizierender Übungsweg, der selbst eingeübt werden kann, damit etwas Kraftvolles und Heilsames in uns entsteht. Meditation verbindet uns mit dem Potential, das in uns schlummert.