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Yoga - eine Einführung

Inhalt

Energie tanken, die Stärken des eigenen Körpers kennenlernen, für eine bessere Gesundheit zu sorgen oder einfach nur Spaß an Bewegung haben: Falls Sie sich mit diesen Attributen angesprochen fühlen, dann besuchen Sie diesen Yoga Workshop von Alina Geiermann. Der Tag startet mit einer 90minütigen Yoga-Einheit, in dem die Basics vermittelt werden. Die Teilnehmenden erlernen Stück für Stück die Grundlagen des Vinyasa Yogas; die aufeinander aufbauenden Stunden verhelfen zu einem besseren Körpergefühl und vermitteln eine Einführung in Yoga. Der Workshop endet mit einer Entspannungs- und Wohlfühleinheit. Vinyasa (Vi = auf eine bestimmte Art / Nyasa = legen/setzen/stellen) Flow ist eine moderne und dynamische Art der Yogapraxis und kann beschrieben werden als eine Abfolge von Körperübungen, die durch die Verbindung mit dem Atem in einen Fluss (Flow) gebracht werden. Statt strikter Abfolgen von festen Sequenzen und Ausrichtungen lebt Vinyasa von Variation und Asa-na-Neuerfindungen, die diesen Yogastil erfrischend und abwechslungsreich machen. Dennoch sind traditionelle Elemente wie Sonnengrüße, Savasana, Rückbeugen oder Core-Übungen fester Bestandteil einer Vinyasa Einheit. Stabilisation durch kraftvolle Asanas und die eigene Mobilität durch dehnende und öffnende Körperstellungen sind ein optimaler Ausgleich und damit eine gesunde Voraussetzung für nachhaltiges Training. Vinyasa eignet sich sowohl für Yoga-Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Probieren Sie es aus und erleben Sie, wie Yoga Ihre sportliche Leistung verbessert! Bitte bringen Sie bequeme, etwas weitere Bekleidung, warme Socken, rutschfeste Yogamatte, Handtuch und ggf. ein Kissen mit.

1 Termin(e)

Samstag, 12:00 Uhr

Sonstiges Merkmal
Grundlagen (Lernzielniveau)
rollstuhlgerecht

Das Portal

Das Weiterbildungsportal bietet Ihnen einen Überblick über die Weiterbildungsangebote in ganz Rheinland-Pfalz, schwerpunktmäßig aus den Bereichen der allgemeinen und beruflichen Weiterbildung. Es ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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