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Wirbelsäulengymnastik am Vormittag

Inhalt

Rückenbeschwerden treten in unserer Gesellschaft bei Jung und Alt sehr häufig auf. Regelmäßige, gezielte Wirbelsäulengymnastik beugt dieser Zivilisationskrankheit vor. Dieser Kurs bietet ein für alle Altersgruppen geeignetes und durch Entspannungsübungen ergänztes Rundum-Trainingsprogramm für den gesamten Bewegungsapparat, das insbesondere die Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigt und die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördert. Die Übungen werden so erarbeitet und erlernt, dass die Teilnehmenden sie als gesundheitsfördernde Übungen dann selbstständig ausführen können. Die Teilnehmenden werden gebeten, eine Decke, Matte und dicke Socken mitzubringen.

Dozent/in : Iris Göddel

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