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Wirbelsäulen- und Sitzgymnastik am Vormittag

Inhalt

Modul 3: Stärkung der Beinmuskulatur

Sport macht auch im Alter Spaß! Von diesem Kursangebot sollen sich speziell ältere Teilnehmende angesprochen fühlen, die in ihrem Bewegungsablauf eingeschränkt sind und sich dadurch nicht gut für Übungen auf Gymnastikmatten legen oder länger stehen können. Im dritten Teil der Kursreihe erlernen die Teilnehmenden mit der Sitzgymnastik Übungen zur Stärkung der Beinmuskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit. Vermittelt wird ein Mix aus Rückenschule, Gleichgewicht, Koordination, Kräftigungs- und Dehnübungen. Die Muskulatur wird rundum gestärkt, Haltung und Körperwahrnehmung werden verbessert. Die Übungen werden so erarbeitet und erlernt, dass die Teilnehmenden sie als gesundheitsfördernde Übungen dann selbstständig ausführen können.Bei der Sitzgymnastik erlernen Sie Übungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule, Kräftigung von Rücken, Schultern, Bauch und Brust und stärken Ihre Beinmuskeln.

12 Termin(e)

Dienstag, 10:30 Uhr

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
27.08.24 - 10.12.24 10:30 - 11:30 Uhr Vormittags
Di.
64  Buchholzer Weg 7
56659 Burgbrohl-Weiler
Deutschland

Termine:
27.08.2024 von 10:30 bis 11:30 Uhr
03.09.2024 von 10:30 bis 11:30 Uhr
10.09.2024 von 10:30 bis 11:30 Uhr
17.09.2024 von 10:30 bis 11:30 Uhr
24.09.2024 von 10:30 bis 11:30 Uhr
03.12.2024 von 10:30 bis 11:30 Uhr
08.10.2024 von 10:30 bis 11:30 Uhr
29.10.2024 von 10:30 bis 11:30 Uhr
05.11.2024 von 10:30 bis 11:30 Uhr
10.12.2024 von 10:30 bis 11:30 Uhr
19.11.2024 von 10:30 bis 11:30 Uhr
26.11.2024 von 10:30 bis 11:30 Uhr

Weitere Informationen

Das Portal

Das Weiterbildungsportal bietet Ihnen einen Überblick über die Weiterbildungsangebote in ganz Rheinland-Pfalz, schwerpunktmäßig aus den Bereichen der allgemeinen und beruflichen Weiterbildung. Es ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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