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Feldenkrais® - Beweglich und frei - Bewegung und achtsame Körpererfahrung

Inhalt

Die nach Moshé Feldenkrais benannte Methode ist ein weltweit bekannter, zeitgemäßer Klassiker der ganzheitlichen Bewegungslehre. Der Kurs vermittelt die achtsam ausgeführten, sanften und fließenden Bewegungsfolgen, die helfen können, Beweglichkeit, Haltung und Koordination zu erweitern bzw. zu verbessern. Es geht daher nicht um große gymnastische Übungen, sondern um kleine Bewegungen mit großer Wirkung auf die Beweglichkeit. Nicht das Trainieren einzelner Muskelgruppen steht im Vordergrund dieser Methode, sondern der Körper in seiner Ganzheit, das individuelle Wohlbefinden und die Freude an der Bewegung. Die Methode ist für jede(n) geeignet. Bitte Gymnastikmatte und ein Handtuch mitbringen!

Dozent/in : Frauke Konrad

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