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Pilates

Inhalt

Das Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftig, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. In diesem Kurs werden speziell Pilates-Übungsfolgen vermittelt, die für die Gesundheit und Aufrichtung der Wirbelsäule sowie der Gelenkbeweglichkeit förderlich sind.
Eine Entspannungssequenz beendet angenehm die Traningseinheit.
Der Kurs richtet sich an alle Fitnesslevel und ist für junge, sowie für ältere Menschen geeignet.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung und eine Decke

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
21.04.20 - 09.06.20 18:45 - 20:00 Uhr Abends
Di.
41  Lehnstr. 16
66869 Kusel

max. 14 Teilnehmer

Horst Eckel Haus, 2. OG, Raum 210

Referent/in: Anette Scherr

Treffen: 8

Weitere Infos vom Anbieter

23.04.20 - 04.06.20 09:00 - 10:00 Uhr Vormittags
Do.
25  s.o.

max. 14 Teilnehmer

Horst Eckel Haus, 2. OG, Raum 210

Referent/in: Anette Scherr

Treffen: 6

Weitere Infos vom Anbieter

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