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Boxenstopp statt Burnout

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Perspektiven zur Selbstfürsorge und Selbstachtsamkeit für Helfer*innen

 

Ziele und Inhalte des Seminars:

Die Teilnehmer*innen lernen ein Modell der Burnout Entwicklung kennen und werden für einschlägige Signale und Indikatoren sensibilisiert. Das Seminar greift dieseThematik anhand von praktischer Selbstreflexion auf. Hier wird einerseits die psychosoziale Dynamik betrachtet, die bei den Teilnehmer*innen zur Selbstüberforderung führt. Andererseits werden Wege aufgezeigt und erarbeitet, die es ermöglichen, wieder die eigene Balance zu finden.

Seminarinhalte

Symptome, Erscheinungsformen und Entstehung des Burnout-Syndroms:

- Burnout-Stadien nach Freudenberger

- Entstehungszyklus und Regenerationszyklus

 

Soziale Bedingungen, die das Burnout-Syndrom begünstigen:

- Biographische und familiäre Bedingungen

- Bedingungen des Arbeitsplatzes

 

Psychische Faktoren, die das Burnout-Syndrom begünstigen:

- Individuelle 'Überlebensprogramme'

- Persönliche Werte und Ansprüche

 

Wege aus der Krise

Selbstkritische Reflexionen:

- Mein Energiehaushaltsplan:

   Das Verhältnis zwischen Leistung und Entspannung

- Mein Umgang mit Grenzen

- Wie soll der Rest meines Lebens aussehen?

 

Werkzeuge, die helfen:

- Seelische Müllabfuhr:

   Dinge entsorgen, die mir nicht gut tun

- Resilienzfaktoren kennen und nutzen

- Rituale für meine Gesundheit

 

Anreise ist am Dienstag, 2. Juni zwischen 8:00 und 9:00 Uhr. Das Seminar beginnt jeweils um 9 Uhr und endet um 17 Uhr. Vorgesehen sind eine Stunde Mittagspause und zwei kleinere Kaffeepausen.



Anmeldung ist erforderlich!

Zielgruppe: Sonderveranstaltung

Referent/in: Severino Ferreira da Silva, Lothar Hellenthal

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
02.06.20 - 03.06.20 09:00 - 17:00 Uhr Ganztägig
Di. und Mi.
300 
(Seminargebühren, Übernachtung im Einzelzimmer, Verpflegung)
67657 Kaiserslautern

max. 16 Teilnehmer

Das Portal

Das Weiterbildungsportal bietet Ihnen einen Überblick über die Weiterbildungsangebote in ganz Rheinland-Pfalz, schwerpunktmäßig aus den Bereichen der allgemeinen und beruflichen Weiterbildung. Es ist ein Angebot des Ministeriums für Arbeit, Soziales, Transformation und Digitalisierung Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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Zur Bildungsfreistellung

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Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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