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Faszientrainingnach nach YoBaDo® Endlich stressfrei - endlich schmerzfrei!

Inhalt

Endlich stressfrei - endlich schmerzfrei!
Gesundheit am Arbeitsplatz Kita - Faszientraining nach YoBaDo®
Wie die Gesundheitsförderung für Kinder, gewinnt auch die Gesundheitsförde­rung des pädagogischen Personals in den letzten Jahren immer mehr an Bedeu­tung.
Stress, ha¨ufiges Heben, eine ungesunde Haltung am PC und zu wenig Bewegung, lassen die Faszien verkleben und fu¨hren zu den unterschiedlichsten Symptomen wie ko¨rperliches Unwohlsein, Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsa¨ule, Verspannungen des Schulter-Nackenbereiches oder Kopfschmerzen. Die in diesem YoBaDo® Workshop vermittelten Kenntnisse zum Hu¨ftbeuger (Seelenmuskel-Iliopsoas) als auch das speziell entwickelte Faszien- und Bewegungstraining helfen Ihnen, den Zusammenhang von Stress und Schmerzen zu erkennen und fu¨hren zu einem entspannten Ko¨rper- und Lebensgefu¨hl. Verspannungen werden durch Training mit den Igelba¨llen gelo¨st, Schmerzen am Bewegungsapparat reduziert und eine Anleitung fu¨r ein ganzheitliches Pra¨ventionsprogramm fu¨r den Alltag la¨dt zum ta¨glichen Bewegen und Entspannen ein.

Themen des Workshops sind:

   -  Was sind Faszien?
   -  Wie funktioniert unser Seelen- und Traumamuskel Hu¨ftbeuger?
   -  Wie ha¨ngen Stress und Schmerzen zusammen?
   -  Wie kann ich (Ru¨cken)schmerzen nachhaltig reduzieren oder vorbeugen?
   -  Was sind Triggerpunkte und wie kann ich mich selbst behandeln?
   -  Warum die richtige Meditation mein Leben vera¨ndern kann

   Kreisvolkshochschule Altenkirchen
           Constanze Stallnig-Nierhaus, Meditations- und Achtsamkeitstrainerin
           Kosten: 50 Euro

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