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Gewicht im Griff - fit und schlank - Refresher

Inhalt

Der Kurs richtet sich an alle, die bereits die Grundlagen einer gesunden Ernährung kennen! Dies ist ein Kombinationskurs aus Fitnesstraining und Gewichtsmanagement und ist praxisorientiert. In der Praxis werden Fatburner-Cardio, Figur- und Kraftausdauertraining, Stretching und Entspannungsübungen durchgeführt. Sie erlernen dabei alle wichtigen Grundlagen, damit Sie diese Übungen auch regelmäßig alleine zu Hause durchführen können. In der theoretischen Vermittlung der ernährungswissenschaftlichen Grundlagen werden speziell nur die Fragen erörtert, die die Teilnehmer selber stellen und interessieren. Damit gestalten Sie aktiv, welche Themen besprochen werden sollen. Denn nur in Kombination mit einer gesunden Ernährung, Bewegung, Kraft-/Ausdauertraining und Entspannung kann abnehmen langfristig erfolgreich gelingen. Lernen Sie, wie Sie Ihr Bewegungs- und Ernährungsverhalten positiv verändern können.

Zielsicher planen!

Mit unserer Standortbestimmung können Sie schrittweise alle Punkte zusammenstellen, die für Ihre zielsichere Planung wichtig sind.

Zur Standortbestimmung

Öffentliche Förderprogramme

Die Teilnahme an Weiterbildung kann durch öffentliche Förderprogramme und gesetzliche Regelungen unterstützt werden.

Regelungen und Programme

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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