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Resilienz statt Hamsterrad

Inhalt

Die Teilnehmer lernen in diesem Seminar die eigene innere Kraft und Stärke zu erkennen, kontinuierlich zu trainieren sowie nachhaltig in den Alltag zu integrieren. Darüber hinaus vermittelt das Seminar das Erkennen von Ressourcen zur Krisenbewältigung, um diese zu nutzen, auszubauen und mit Krisen besser umzugehen sowie Rückschläge schneller wegzustecken und aus Misserfolgen gestärkt hervorzugehen. Die Teilnehmer lernen ausgeglichener zu werden und damit für die persönliche und berufliche Entwicklung eine wichtige Kernkompetenz zu stärken.- Hintergründe und Wissenswertes zu Resilienz

  • Resilienztest: Selbsteinschätzung zum Umgang mit Druck und Veränderung
  • Einführung in die sieben Säulen und Techniken der Resilienz
  • Wirkungsmechanismen von Stress und Reflexion des persönlichen Umgangs damit
  • Tipps und Denkanstöße zum Umgang mit Stress- und Burn-Out-Faktoren, um sich selbst in eine gesunde Work-Life-Balance zu bringen
  • Wege, trotz hoher Belastungen die Zufriedenheit im Berufs- und Privatleben zu steigern und langfristig zu erhalten.

    Ansprechpartner: Laura Menningen
    Telefon: +49.261.3047132
    Fax: +49.261.3047121
    Email: menningen@ihk-akademie-koblenz.de

    Teilnahmebescheinigung

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
08.05.20 08:30 - 16:30 Uhr Ganztägig
Fr.
335  Josef-Görres-Platz 19
56068 Koblenz

max. 12 Teilnehmer

Dauer: bis 3 Tage

Mindestteilnehmer: 3

09.10.20 08:30 - 16:30 Uhr Ganztägig
Fr.
s.o.
335  s.o.

max. 12 Teilnehmer

Dauer: bis 3 Tage

Mindestteilnehmer: 3

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Regelungen und Programme

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Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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