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Hatha-Yoga für Beginner

Inhalt

Hatha-Yoga für Beginner
Vormittagskurs

Yoga entspannt den Körper, bringt die Gedanken zur Ruhe, beruhigt den Geist.
In diesem Kurs soll die wohltuende Wirkung des Yoga auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen zugänglich gemacht werden. Es werden sehr sanfte Yoga-Übungen geübt. Die Kursleiterin achtet besonders genau auf den einzelnen Teilnehmer und berücksichtigt die individuellen Voraussetzungen jedes Teilnehmers
Ziele des Yoga sind:

  1. ZKörpergefühl entwickeln und die eigenen Grenzen kennenlernen
  2. ZAnspannung und Entspannung bewusst wahrnehmen und loslassen
  3. ZWärmegefühle, Kribbeln und das Fließen der Energie erspüren
  4. ZZur inneren und äußeren Ruhe kommen und einfach "abschalten" können
  5. ZKörper und Geist in Harmonie bringen
  6. ZVerbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden
  7. ZVerbesserung der Geschmeidigkeit des Körpers und Aufbau der Muskulatur
  8. ZVerbesserung der Körperhaltung
  9. ZSpannungen und Stress bewusst werden lassen und auflösen

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
12.11.19 - 17.12.19 9:00 - 10:30 Uhr Abends
Di.
51  Granastr. 115
54329 Konz
D

max. 12 Teilnehmer

Konz, DRK-Haus

Referent/in: Barbara Simon-Borens

Treffen: 6

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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