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Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Inhalt

Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten, Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit werden verbessert. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: feste Hallensportschuhe, Thera-Band (soweit vorhanden)

Dies ist ein durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizierter Bewegungskurs, der von den meisten Krankenkassen anerkannt wird. Voraussetzung hierfür ist eine Teilnahme von mindestens 80 Prozent an den Gesamtstunden.

Zielgruppe:
keine Zielgruppe

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
09.01.20 - 02.04.20 17:40 - 19:10 Uhr Abends
Do.
90  Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
D

max. 20 Teilnehmer

C 0.03; vhs-Haus; Aula

Referent/in: Prof. Dr. Swantje Scharenberg

Treffen: 12

Weitere Infos vom Anbieter

23.04.20 - 25.06.20 17:40 - 19:10 Uhr Abends
Do.
s.o.
62  s.o.

max. 20 Teilnehmer

C 0.03; vhs-Haus; Aula

Referent/in: Prof. Dr. Swantje Scharenberg

Treffen: 8

Weitere Infos vom Anbieter

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