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Sport und Ernährung

Inhalt

Sport und Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung ist die Voraussetzung für die Leistungsfähigkeit eines Sportlers. Durch falsches Ess- und Trinkverhalten werden Erfolge gemindert. Worauf kommt es bei der Ernährung eines Freizeitsportlers an? Was braucht sein Körper während des Trainings und was während eines Wettkampfs wie ein Marathonlauf? Welche Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe sollten bevorzugt werden? Dieser Vortrag zeigt, worauf es bei der Ernährung für den Freizeitsport ankommt. Zusätzlich bekommen Sie Ernährungspläne für das Training, den Vorwettkampf- und den Wettkampftag vorgestellt.

Zielgruppe:
keine Zielgruppe

Unterrichtsart
Vortrag

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
11.02.20 18:15 - 19:45 Uhr Abends
Di.
10  Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
D

max. 15 Teilnehmer

vhs-Haus; Innenstadt

Referent/in: Ljudmila Wolf

Treffen: 1

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