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Yin- und Yang-Yoga - von der Ruhe zur Kraft

Inhalt

Yin- und Yang-Yoga - von der Ruhe zur Kraft
Zielgruppe: Anfänger als auch Fortgeschrittene
Inhalt: Neben der Stärkung des Yin, der inneren Ruhe, durch ausführliche Dehnübungen, die Verspannungen lösen und das Loslassen fördern, werden im Laufe der Stunde die Übungen (Asanas) kraftvoller. Das ruhige Yin kommt mit dem kraftvoll-dynamischen Yang in Einklang. Die länger gehaltenen Asanas gehen schließlich in einen dynamischen Vinyasa-Flow über und wir kommen zum Abschluss in einer gemeinsamen Meditation zur Ruhe. Kenntnisse und Voraussetzungen der Teilnehmenden:
Bitte mitbringen: (Yoga-)Matte, längliches Kissen/Bolster oder Decke, bequeme Kleidung und warme Socken

Zielgruppe:
keine Zielgruppe

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