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Yin-Yoga

Inhalt

Zielgruppe: Anfänger-/innen, Wiedereinsteiger/-innen, Fortgeschrittene; für alle Altersgruppen geeignet
Inhalt: Yin-Yoga ist ein sanfter und äußerlich ruhiger Yogastil, der die eigene Körperwahrnehmung, Geduld und Achtsamkeit schult. Er wirkt stressreduzierend, entspannend und energetisch ausgleichend auf Körper und Geist. Im Unterschied zu anderen Yogastilen werden die Haltungen im Yin-Yoga mittels eigener Schwerkraft und ohne Muskelanspannung (passiv) geübt, um so tiefer liegende Gewebestrukturen wie Bänder und Faszien zu erreichen und ggf. blockiertes Gewebe wieder geschmeidiger werden zu lassen. Im Wesentlichen geht es darum, in die Haltungen hinein zu entspannen und loszulassen. Das körperliche Loslassen fördert dabei den Prozess des geistigen und emotionalen Loslassens. Die Yin-Positionen werden ca. drei bis fünf Minuten gehalten und vorwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Um hier möglichst passiv verweilen zu können, praktizieren Yin-Yogis gerne mit Unterstützung von Hilfsmitteln.
Sie benötigen: bequeme Kleidung, warme Socken, Yoga-/Gymnastikmatte, Decke, kleines Kissen, Yoga-Block und Yoga-Gurt (falls vorhanden)

5 Termin(e)

Mittwoch, 18:15 Uhr

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
11.04.23 - 27.06.23 18:30 - 20:00 Uhr Abends
Di.
100  Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
Deutschland

Dieser Kurs ist barrierefrei

Termine:
11.04.2023 von 18:30 bis 20:00 Uhr
18.04.2023 von 18:30 bis 20:00 Uhr
25.04.2023 von 18:30 bis 20:00 Uhr
02.05.2023 von 18:30 bis 20:00 Uhr
09.05.2023 von 18:30 bis 20:00 Uhr
16.05.2023 von 18:30 bis 20:00 Uhr
23.05.2023 von 18:30 bis 20:00 Uhr
13.06.2023 von 18:30 bis 20:00 Uhr
20.06.2023 von 18:30 bis 20:00 Uhr
27.06.2023 von 18:30 bis 20:00 Uhr

Dozent: Frau Ute Gathmann
Weitere Informationen

14.06.23 - 12.07.23 18:15 - 19:45 Uhr Abends
Mi.
55  Rektor-Forestier-Str. 2
55124 Mainz-Gonsenheim
Deutschland

Termine:
14.06.2023 von 18:15 bis 19:45 Uhr
21.06.2023 von 18:15 bis 19:45 Uhr
28.06.2023 von 18:15 bis 19:45 Uhr
05.07.2023 von 18:15 bis 19:45 Uhr
12.07.2023 von 18:15 bis 19:45 Uhr

Dozent: Frau Dagmar Hermann
Weitere Informationen

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