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Yin-Yoga

Inhalt

Yin-Yoga
Zielgruppe: Anfänger-/innen, Wiedereinsteiger/-innen, Fortgeschrittene; für alle Altersgruppen geeignet
Inhalt: Yin Yoga ist ein sanfter und äußerlich ruhiger Yogastil, der die eigene Körperwahrnehmung, Geduld und Achtsamkeit schult. Er wirkt streßreduzierend, entspannend und energetisch ausgleichend auf Körper und Geist. Im Unterschied zu anderen Yogastilen werden die Haltungen im Yin Yoga mittels eigener Schwerkraft und ohne Muskelanspannung (passiv) geübt, um so tiefer liegende Gewebestrukturen wie Bänder und Faszien zu erreichen und ggf. blockiertes Gewebe wieder geschmeidiger werden zu lassen. Im Wesentlichen geht es darum, in die Haltungen hineinzuentspannen und loszulassen. Das körperliche Loslassen fördert dabei den Prozess des geistigen und emotionalen Loslassens. Die Yin-Positionen werden ca. 3-5 Minuten gehalten und vorwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Um hier möglichst passiv verweilen zu können, praktizieren Yin-Yogis gerne mit Unterstützung von Hilfsmitteln.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Yoga-/Gymnastikmatte, Decke, kleines Kissen, Yoga-Block und Yoga-Gurt (falls vorhanden)

Zielgruppe:
keine Zielgruppe

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 4 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
13.01.21 - 17.03.21 18:15 - 19:45 Uhr Abends
Mi.
76  Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
D

max. 10 Teilnehmer

C -1.01 (UG); vhs-Haus; Tanzen

Referent/in: Ute Gathmann

Treffen: 10

Weitere Infos vom Anbieter

03.02.21 - 24.03.21 18:15 - 19:45 Uhr Abends
Mi.
s.o.
61  Rektor-Forestier-Str. 2
55124 Mainz
D

max. 11 Teilnehmer

Neue Sporthalle; Gonsenheim

Referent/in: Dagmar Hermann

Treffen: 7

Weitere Infos vom Anbieter

07.04.21 - 23.06.21 18:15 - 19:45 Uhr Abends
Mi.
s.o.
76  s.o.

max. 11 Teilnehmer

Neue Sporthalle; Gonsenheim

Referent/in: Dagmar Hermann

Treffen: 10

Weitere Infos vom Anbieter

14.04.21 - 16.06.21 18:15 - 19:45 Uhr Abends
Mi.
s.o.
66  Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
D

max. 9 Teilnehmer

C -1.01 (UG); vhs-Haus; Tanzen

Referent/in: Ute Gathmann

Treffen: 8

Weitere Infos vom Anbieter

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