Der Kurs richtet sich an alle, denen in der Folge vom vielen Sitzen und wenig vormittäglichen Bewegung der Sinn nach einer aktiven Mittagspause steht - um einen Ausgleich für den Körper zu schaffen, den Geist zu entspannen und mit neuer Energie in die zweite Tageshälfte zu starten. Es werden klassische Hatha-Yogahaltungen, Aspekte aus dem Rücken-Yoga sowie fließende Bewegungssequenzen variabel miteinander kombiniert, um den Körper zu mobilisieren, zu kräftigen und zu vitalisieren. Atemübungen und eine abschließende Entspannung ergänzen die Einheit.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Socken

5 Termin(e)

Montag, 12:15 Uhr