Wachstum durch Wissen

Mit den richtigen Infos neue Perspektiven schaffen

Suche in 21670 Weiterbildungskursen von 779 Anbietern in Rheinland-Pfalz

« Zurück

Entspannter und gesunder Schlaf

Inhalt

Entspannter und gesunder Schlaf
Zielgruppe: Dieser Kurs richtet sich hauptsächlich an Personen, die eine Einschlaf- und Durchschlafstörung haben.Vorkenntnisse der progressiven Muskelentspannung sind nicht erforderlich.
Inhalt: Schlaf ist eine lebensnotwendige Funktion und Basis der Gesundheit. Lernen Sie im Kurs, welche Auswirkungen gestörter Schlaf hat, wie gesunder Schlaf aussieht und wie Sie Ihren Schlaf verbessern können. Neben dem Erlernen einer Entspannungsmethode, der progressiven Muskelentspannung, wird als Thema Schlaf, Schlafhygiene und Schlafstörungen thematisiert. Probleme und Lösungsansätze werden im Austausch mit dem Dozenten und der Gruppe bespochen.
Ziel des Kurses ist es, entspannter durch den Tag zukommen und am Abend besser abzuschalten, zu entspannen und dadurch den Schlaf zu verbessern.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Kissen und Decke, Zettel und Stift

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
07.01.20 - 11.02.20 18:45 - 20:00 Uhr Abends
Di.
50  Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
D

max. 10 Teilnehmer

C 2.09; vhs-Haus (Entspannung)

Referent/in: Christoph Gabel

Treffen: 6

Weitere Infos vom Anbieter

21.04.20 - 26.05.20 18:45 - 20:00 Uhr Abends
Di.
s.o.
50  s.o.

max. 10 Teilnehmer

C 2.09; vhs-Haus (Entspannung)

Referent/in: Christoph Gabel

Treffen: 6

Weitere Infos vom Anbieter

Zielsicher planen!

Mit unserer Standortbestimmung können Sie schrittweise alle Punkte zusammenstellen, die für Ihre zielsichere Planung wichtig sind.

Zur Standortbestimmung

Öffentliche Förderprogramme

Die Teilnahme an Weiterbildung kann durch öffentliche Förderprogramme und gesetzliche Regelungen unterstützt werden.

Regelungen und Programme

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

Mehr erfahren

Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

Mehr erfahren