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Achtsamkeitstraining

Inhalt

Achtsamkeitstraining
Wer möchte nicht intensiver und erfüllter leben? Achtsamkeit ist eine Lebenshaltung, die es ermöglicht, unseren täglichen Automatismen auf die Spur zu kommen und mehr Lebensfreude, Selbstwirksamkeit und Freundlichkeit mit sich und anderen zu entwickeln. Der Workshop ist für Leute gedacht, die mehr über Achtsamkeit erfahren und diese einüben, wie auch für jene, die sie vertiefen wollen. Die Übungsformen sind insbesondere Sitz- und Gehmeditation, achtsame Körperbewegungen (einfache Yogaübungen), achtsame Kommunikation beim Austausch in der Gruppe.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Matte, Meditationskissen (falls vorhanden) und Getränke

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
13.03.20 - 15.03.20 17:30 - 19:45 Uhr WE Wochenende
Fr., Sa. und So.
70  Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
D

max. 12 Teilnehmer

C 1.09; vhs-Haus

Referent/in: Martina Siegwardt

Treffen: 3

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