Meditation gilt inzwischen als Methode zur Vorbeugung von Stress, Burn-out und Depression sowie als eine Schulung der Aufmerksamkeit. In diesem Seminar werden Sie alle Aspekte der Meditation kennenlernen, verschiedene Meditationstechniken üben und sich in der Gruppe über Ihre Erfahrungen austauschen. Sie erwerben Kenntnisse und Fertigkeiten, die es Ihnen erlauben, Ihr eigenes Präventionsprogramm zu entwickeln.
Sie benötigen: bequeme Kleidung, warme Socken, Sitzkissen (falls vorhanden)

1 Termin(e)

Samstag, 10:00 Uhr