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Yoga gegen Rückenschmerzen

Inhalt

Rund 60 % der Erwachsenen haben laut Statistik einmal in ihrem Leben Rückenschmerzen. Davon am häufigsten betroffen ist die Altersgruppe der 30- bis 40-Jährigen und nicht wie vielleicht vermutet die ältere Generation. Hauptursache für diese Rückenschmerzen sind funktionelle Fehlhaltungen der Wirbelsäule, die zu einer Muskeldysbalance führen. Der überbeanspruchte Teil der Muskulatur verspannt und verkürzt sich, während der zu wenig beanspruchte Teil der Muskeln schlaff und schwach wird.Dadurch kommt es zu einer Störung des natürlichen, harmonischen Muskelgleichgewichts sowie zu mehr oder weniger starken Schmerzen.Yoga beachtet bei allen Übungen die Einheit von Körper und Seele. Kein anderes Bewegungssystem integriert die Psyche so stark in die Körperübungen wie Yoga. Das ist bei Rückenschmerzen ein wichtiger Faktor, da manche Menschen auf psychische Belastung sehr stark mit Muskelverspannungen (besonders im Bereich Nacken und Lendenwirbelsäule) reagieren. Mit der Verbesserung der körperlichen Funktionen verbessern sich durch die Yogaübungen auch die psychischen Komponenten wie Konzentration, Bewusstsein, Wachheit und innere Sensibilität.Im Yoga wird der funktionelle Zusammenhang aller Wirbelsäulenabschnitte beachtet, weil die Übungen meist die gesamte Wirbelsäule integrieren.Das ist von großer Bedeutung, weil eine Fehlfunktion in einem Bereich die ganze Wirbelsäule beeinflusst. Man sollte zum Beispiel bei Nackenschmerzen nicht nur Übungen für die Halswirbelsäule machen.Bitte mitbringen: Isomatte, Wolldecke und warme Socken.

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
15.10.19 - 03.12.19 09:00 - 10:30 Uhr Vormittags
Di.
75 
56814 Illerich
D

max. 10 Teilnehmer



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