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Gesundheitstraining

Inhalt

Jede Bewegung, die wir im Alltag machen, setzt an in der Körpermitte, womit die tiefliegende Beckenbodenmuskulatur und Bauchmuskulatur gemeint sind. Durch fehlende, sowie verkürzte Muskulatur kommt es häufig zu Disbalancen, mit unterschiedlichen Auswirkungen. Meist bemerkt man diese anfänglich durch Verspannungen/Rückenschmerzen bis hin zu Verletzungen (z. B. Bandscheibenvorfällen etc).Durch verschiedene Ganzkörper-und Gleichgewichtsübungen wird vordergründig die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt aber auch Oberkörper, Arme und Beine kommen dabei nicht zu kurz. Eure Körperhaltung und -wahrnehmung wird sich dann automatisch verbessern. Ein starkes Muskelkorsett entlastet zudem die Gelenke und wirkt z. B. Rückenschmerzen entgegen. Durch den Wechsel von Dehnung und Kräftigung erfolgt eine Stärkung und Entspannung der Muskulatur und des Körpers.Für alle Übungen gibt es verschiedene Schwierigkeitsstufen, so dass hier jeder mitmachen kann.Bitte Iso-Matte mitbringen!

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrt
03.09.19 - 21.01.20
Di.
18:00 - 19:00 Uhr
Abends 68 Kurfürstenstr. 40
56068 Koblenz
D

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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