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Gesundheitswanderungen für Frauen - "Let?s go - jeder Schritt hält fit"

Inhalt

Jürgen Wachowski (Gesundheitswanderführer)

Gesundheitswandern steht unter dem Motto "Let´s go - jeder Schritt hält fit" und ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, das der Deutsche Wanderverband (DWV) gemeinsam mit der FH Osnabrück entwickelt hat. Die Wanderungen sind besonders für Interessierte gedacht, die auf sanftem Weg (wieder) etwas für Ihre Gesundheit tun möchten. Unterwegs wird nicht nur gewandert, sondern zusätzlich Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilitätsübungen erlernt. Die Koordination wird ebenfalls trainiert. Der Spaß wird dabei nicht zu kurz kommen!

Jede Wanderung endet mit einer kleinen Entspannungsübung. Bewegungsmangel ist ein großes Risiko für viele Gesundheitsprobleme. Wandern ist Gesundheitssport. Er darf ruhig anstrengen, aber nicht überanstrengen. Wandern verbrennt fast genauso viele Kalorien pro Kilometer wie Joggen. Wandern tut gut! Eine wohltuende Mischung aus Fitness, Entspannung, Naturerleben und Geselligkeit - ein ganzheitliches kombiniertes Fitness- und Wellnessprogramm.

Bitte mitbringen: Wetterfeste und bequeme Kleidung, festes Schuhwerk und nach persönlichem Bedarf Getränke.

Treffpunkt: Horst Eckel Haus, Lehnstr. 16, 66869 Kusel, Eingang B

Zielgruppe: Frauen (ab 2018)

Zielgruppe
Frauen (Teilnehmende)

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrt
10.09.19 - 26.11.19
Di.
15:00 - 16:00 Uhr
Nachmittags 41
66869 Kusel

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