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Fünfzig plus mit Ener-Chi®-Ballooning

Inhalt

Fünfzig plus mit Ener-Chi®-Ballooning: Gymnastik am Vormittag: Mobilisierung und Lockerung - Kurs B
Ganzheitliches Präventivprogramm mit sanften Übungen zum Erhalt der Mobilität bis ins Alter. Gruppendynamisches Aufwärmen zu motivierender Musik nach der Energy Dance®-Methode macht Spaß, regt das Herz-Kreislaufsystem an und fördert Koordination und Kondition. Wir arbeiten mit Grabbe-Bällen nach der Ballooning-Methode zur Kraftkoordination der Tiefenmuskulatur. Neben den praktischen Übungen werden auch wichtige gesundheitsrelevante Kenntnisse vermittelt.
Schwerpunkt : Mobilisierung der Gelenke und der Lockerung der Muskeln.
Lernziel: Verbesserung der Beweglichkeit
Mitzubringen sind: Isomatte, Decke/Handtuch, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken

Zielgruppe:
Senioren

Zielgruppe
Senioren/-innen (Teilnehmende)

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
04.02.21 - 17.06.21 10:00 - 11:00 Uhr Vormittags
Do.
111  Kirchenplatz 9
55232 Alzey
D

max. 10 Teilnehmer



Referent/in: Karin Kinast

Treffen: 15

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