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Hatha-Yoga mit allen Sinnen

Inhalt

Hatha-Yoga mit allen Sinnen
Wir erlernen unter fachlicher Anleitung sanfte bis fordernde Yogaübungen im Stehen, im Liegen und sitzend. Dies würde ich gerne mit euch in den vhs-Räumlichkeiten praktizieren und evtl. auch draußen in der Natur, wie die Witterung es uns ermöglicht (während eines Spaziergang durch den Wald). Wir riechen den Duft der Erde, spüren die Wärme der Sonne, blicken in die Weite des Himmels? Das Üben unter freiem Himmel ist ein Erlebnis für all unsere Sinne. In der freien Natur dienen Bäume und Baumstämme dann als Hilfsmittel.
Und nicht zu vergessen: Sanfte Bewegung an der frischen Luft stärkt das Immunsystem und die Knochen, sorgt für Stressabbau und bessere Konzentrationsfähigkeit.
Ich möchte euch nicht nur Praxis vermitteln, sondern auch die Theorie des Yogas.

Kursziele: Förderung der körperlichen/geistigen Fähigkeiten; Aneignung von Übungen, die im Beruf und Alltag eingesetzt werden können

Wichtig: Bei allen Wirbelsäulenerkrankungen bitte vorher den Arzt zu fragen.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. Kissen, warme Socken und natürlich etwas zu trinken
Begrenzte Teilnehmerzahl!

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrt
13.09.19 - 13.12.19
Fr.
17:30 - 19:00 Uhr
Abends 52 Kirchplatz 9 b
56170 Bendorf
D

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Öffentliche Förderprogramme

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Regelungen und Programme

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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