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RELAX - Mit Freude loslassen und entspannen
Brauchen Sie mal Pause? Möchten Sie am liebsten aus dem Alltag aussteigen? An diesem Wochenende bekommen Sie einen Eindruck über die unterschiedlichen Möglichkeiten sich zu entspannen.
Sie erfahren, wie Meditation auch für Sie funktionieren kann, gehen auf eine Traumreise, erlernen ein paar Körperübungen, die Sie unterstützen Ihren Ballast abzuwerfen. Es erwartet Sie eine abwechslungsreiche Auswahl an Methoden und Übungen.
Ziel/Nutzen des Seminars:
Vermittlung von Entspannungsverfahren - Erfahrung von Ruhe und Ausgeglichenheit - Steigerung des Wohlbefindens
Sie bekommen Tipps für Ihren Alltag, womit Sie gelassen und entspannt bleiben können. Einzelne Übungen können am Arbeitsplatz zur Sammlung, Entspannung und Beruhigung eingesetzt werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, eine Decke und falls vorhanden ein Sitzkissen und evtl. etwas zum Essen und Trinken für die Pause