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Low Carb: Locker-leichte Leckereien NEU

Inhalt

"Low Carb" (engl. für kohlenhydratarme Ernährung) ist bestens geeignet, um mit einer reduzierten Kohlenhydratzufuhr sein Gewicht zu verringern. Dabei bestehen die Mahlzeiten hauptsächlich aus Fleisch, Fisch, Milchprodukten, Nüssen und Gemüse, also aus kohlenhydratarmen Lebensmitteln und man verzichtet auf zu viel Zucker, Mehl, Reis oder Nudeln. Dafür nimmt man ausreichend Proteine zu sich. In diesem Kurs werden wir uns also daran halten und ein Büffet aus Häppchen zaubern, auf dem für alle etwas dabei ist. Da finden die Freunde von Fleisch oder Fisch etwas, es wird Vegetarisches geben und auch die Süßnasen kommen auf ihre Kosten. Auf Pizza, Flammkuchen oder Lasagne dabei verzichten? Nein! Auch hier finden sich leckere Varianten. Und ein Burger mit kohlehydratarmen Wolkenbrot gibt es ebenso wie den Kuchen zum Dessert.Als kleines Bonbon: die meisten Rezepte eignen sich auch als eigenständige Mahlzeit. Bitte mitbringen: 2 Geschirrhandtücher, Schürze, evtl. ein Getränk und Dosen zum Reste-mit-nach-Hause-NehmenKochumlage pro Person: 10 Euro

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