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Jumping Fitness für Anfänger*innen

Inhalt

Jumping ist ein dynamisches Fitness- und Faszien-Training auf dafür speziell entwickelten Trampolinen mit Haltestange. Traditionelle Aerobic-Schritte, die durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, und die Kombination aus sprintähnlichen schnellen und aus dem Kraftsport stammenden langsamen Sprüngen stärken den ganzen Körper. Auch die körperliche Balance wird durch das Training auf dem flexiblen Trampolin gefördert. Vorteile: Aktivierung der Faszien, effektive Kalorienverbrennung, Gelenk- und Rückenschonung, Belebung des Herz-Kreislaufsystems, Verbesserung von Gleichgewicht und Körperkoordination, Muskelstärkung und -aufbau.Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren (unabhängig von Gewicht, Alter oder Leistungsniveau) schnelle Erfolgserlebnisse.Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und ein GetränkFür Kursteilnehmende ist die Saunanutzung nach den Kursen für 5 Euro pro Gang möglich.

Sonstiges Merkmal
Grundlagen (Lernzielniveau)

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

Bitte beachten Sie, dass für die Angebote aller Bildungseinrichtungen in Rheinland-Pfalz die Bestimmungen der "15. Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz" gelten und informieren Sie sich vorab hier. Viele Einrichtungen entwickeln Zurzeit alternative Onlineformate. Bitte geben Sie einfach Onlinelernen in das Suchfeld ein. Für genauere Informationen zur Durchführung der Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an die jeweilige Einrichtung.

Zu Online-Kursen und Web-Seminaren!

Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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