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Jumping Fitness für Anfänger*innen

Inhalt

Jumping ist ein dynamisches Fitness- und Faszien-Training auf dafür speziell entwickelten Trampolinen mit Haltestange. Traditionelle Aerobic-Schritte, die durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, und die Kombination aus sprintähnlichen schnellen und aus dem Kraftsport stammenden langsamen Sprüngen stärken den ganzen Körper. Auch die körperliche Balance wird durch das Training auf dem flexiblen Trampolin gefördert. Vorteile: Aktivierung der Faszien, effektive Kalorienverbrennung, Gelenk- und Rückenschonung, Belebung des Herz-Kreislaufsystems, Verbesserung von Gleichgewicht und Körperkoordination, Muskelstärkung und -aufbau.Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren (unabhängig von Gewicht, Alter oder Leistungsniveau) schnelle Erfolgserlebnisse.Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und ein Getränk

Sonstiges Merkmal
Grundlagen (Lernzielniveau)

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Zur Standortbestimmung

Öffentliche Förderprogramme

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Regelungen und Programme

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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