Yoga ist keine Frage des Alters oder der Sportlichkeit und man benötigt keinerlei Vorkenntnisse. Yoga vereint Körperhaltungen (Asanas) mit der richtigen Atemtechnik (Pranayama) und Entspannungsübungen (Savasana). Das Zusammenführen dieser Elemente kann uns helfen Stress und Anspannung abzubauen, körperliche Beschwerden (z.B. Rückenschmerzen) zu lindern oder vorzubeugen, ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln, Selbstheilungskräfte freizusetzen, und mehr Ausgeglichenheit zu erlangen.Wir beginnen mit leichten Übungen, die systematisch erlernt und weiterentwickelt werden. Daher ist dieser Yogakurs für alle empfehlenswert, die sanfte und dynamische Bewegung in ihr Leben bringen möchten.Die Yogalehrerin hat diesen Kurs als Präventionsmaßnahme zertifizieren lassen.Bitte eine Yogamatte, 2 Yogaklötze und 1 Yogagurt mitbringen (falls vorhanden).