Wachstum durch Wissen

Mit den richtigen Infos neue Perspektiven schaffen

Suche in 22178 Weiterbildungskursen von 768 Anbietern in Rheinland-Pfalz

« Zurück

Achtsamkeitstag und Mitgefühl für eine gute Lebensbalance

Inhalt

Der tägliche Stress auf den Straßen, Streitigkeiten in der Familie, Stress bei der Arbeit, generell der Trubel des modernen Lebens - all das führt oftmals dazu, dass wir uns angespannt, überreizt und überfordert fühlen.Wie können wir dafür sorgen, dass uns all dies nicht vollends verschlingt? Wie können wir gegensteuern, um wieder in die Balance zu finden bzw. nicht ins Burnout zu geraten?Erforschen Sie, wie hilfreich es ist, die Dinge mit anderen Augen zu sehen, sich der Freude zu öffnen, freundlicher zu sich selbst zu sein, sich und andere mehr wertzuschätzen.Atemübungen und andere einfache Übungen aus der bewährten Methode "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (MBSR = mindfulness based stress reduction) unterstützen Sie, sich in der Gegenwart zu verankern, Stress abzubauen und neue Lebensqualität zu empfinden.Das Seminar wendet sich an alle, die einen fürsorglichen, nachhaltigen und liebevollen Umgang mit sich selbst suchen und ein "Frühwarnsystem" entwickeln, um eigene Grenzen besser wahrzunehmen, um, soweit es möglich ist, mit stressigen Situationen besser umgehen zu können.Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Meditationskissen (falls vorhanden), Schreibutensilien und einen Snack für die Mittagspause.

Zielsicher planen!

Mit unserer Standortbestimmung können Sie schrittweise alle Punkte zusammenstellen, die für Ihre zielsichere Planung wichtig sind.

Zur Standortbestimmung

Öffentliche Förderprogramme

Die Teilnahme an Weiterbildung kann durch öffentliche Förderprogramme und gesetzliche Regelungen unterstützt werden.

Regelungen und Programme

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

Mehr erfahren

Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

Mehr erfahren