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Entspannter in den Schlaf finden!

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Entspannter in den Schlaf finden!
Schlaflos in der Nacht, tagsüber abgeschlagen?
Wenn der Rhythmus von täglicher Aktivität und nächtlicher Ruhe durcheinanderkommt, beginnt ein Kreislauf, der die Betroffenen entkräftet und ihre Vitalität einschränkt. Doch es gibt Möglichkeiten, diesen Kreislauf zu unterbrechen. In diesem Kurs lernen Sie alternative heilkundliche Methoden kennen, mit denen Sie auf Ihre innere Anspannung reagieren und loslassen können. Akupressur, Soundersleep-Übungen und einfache Bowtech Griffe werden ebenso erläutert und ausprobiert wie Aromaöle oder Progressive Muskelentspannung. Sie erhalten Tipps zur Schlafhygiene und erfahren mehr über die Hintergründe des Phänomens "Schlaf" und dessen Störung durch innere emotionale Abläufe und äußere Faktoren wie zum Beispiel Stress.

Zielgruppe:
Erwachsene allgemein

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
18.10.19 - 15.11.19 18:00 - 19:30 Uhr Abends
Fr.
39 
(6-7 TN) / 30,00 EUR (ab 8 TN) Materialkosten von ca. 1,00 EUR werden bei der Dozentin bezahlt.
Hindenburgstraße 14
67433 Neustadt an der Weinstraße
D

max. 12 Teilnehmer

VHS, Hindenburgstr. 14, R 104

Referent/in: Linda Bielfeld

Treffen: 4

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