Inhalt

Yoga als ganzheitlicher Übungsweg
Yoga steht für die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga, Körperübungen, Bewegungsabläufe, Entspannungsübungen werden erlernt. Anspannungen können so besser wahrgenommen werden, das Körperbewußtsein wird verstärkt. Der Übende fördert den Muskelaufbau, Beweglichkeit und Balance. Über verschiedene Atemtechniken gelangen Sie zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. Erleben auch Sie warum Yoga in der westlichen Welt immer beliebter wird.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein Kissen und eine Decke.

Zielgruppe:
Erwachsene allgemein