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Der gesunde und schmerzfreie Rücken

Inhalt

Der gesunde und schmerzfreie Rücken
Rückenbeschwerden sind nach wie vor die häufigste Krankheitsursache. Sie werden vor allem durch einseitige Belastungen und fehlende Bewegung in Beruf und im Alltag verursacht. Dadurch werden die Muskeln verkürzt und die Beweglichkeit der Wirbelsäule eingeschränkt. Durch eine regelmäßige intensive Gymnastik mit effizienten Kraft- und Dehnübungen kann diesen negativen Wirkungen entgegen gewirkt werden und gleichzeitig die notwendige spezielle Kondition für den Rücken erhöht werden. Durch den Einsatz von Therabändern, Gymnastikbällen und Kurzhanteln werden die Übungsstunden abwechslungsreich und intensiv gestaltet. Die Teilnehmenden werden so angeleitet, dass sie die Übungen auch selbständig in der Freizeit durchführen können.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch.

Zielgruppe:
Erwachsene allgemein

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrt
05.09.19 - 12.12.19
Do.
20:00 - 21:00 Uhr
Abends 48 Schönauer Str. 2
67547 Worms
D

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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